为什么很多人患上腱鞘炎

来源: 新浪健康养生 Tue Aug 21 11:06:34 CST 2018 A- A+

腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管,是保护肌腱的滑液鞘。肌腱长期过度摩擦,即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症,引起肿胀,称之为腱鞘炎。一定要及时治疗,否则会引起活动不便。

那什么原因会引起腱鞘炎呢?

长期从事易损关节的职业,例如:打字员、器乐演奏家等,会引发此病;关节受伤者没有及时治愈,也可能引发此病。

常见患有腱鞘炎的部位有手腕、手指、肩部等位置。女性及糖尿病患者会较易患上这种病。病人会感到关节疼痛,晨僵,通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显,而症状并不会随着活动频繁而明显缓解。受影响的关节肿胀,甚至弹响,关节活动障碍。

临床上都有哪些症状?

1、多数患者不能明确指出疼痛的部位,只诉关节“别扭”,运动时关节内酸胀或发不出力的感觉,有时感到条带状疼痛。

2、局部的肿胀发病肌腱会有条索状隆起,程度不一。

3、功能障碍发生于上肢手腕部的腱鞘炎多影响队员发力,有时击球时会出现动作变形,发生于足踝部的腱鞘炎在运动时会感到疼痛而影响动作。

如何预防此病的发生?

1、在进行洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时,要注意手指、手腕的正确姿势,不要过度弯曲或后伸;

2、提拿物品不要过重,手指、手腕用力不要过大;

3、用热水洗澡,尤其是关节疲劳时,可舒缓肌肉,或是在酸痛的部位进行热敷;

4、习惯洗衣服时用温水,保护手指;

5、多做一些保护手腕的动作,例如:手腕关节做360度的旋转,或将手掌用力握拳再放松,来回多做几次,或将手指反压或手掌反压几下,都可以有效缓解手部的酸痛;

6、对于长期伏案办公人员来说,应采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空。

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