患上颈椎病应该如何治疗?

来源: 新浪健康养生 作者: 佘磊 Fri Aug 10 11:17:59 CST 2018 A- A+

颈椎病对我们一点也不陌生,尤其是现在太多需要长时间伏案工作的人时长会感到肩膀酸痛,这说明多多少少都有些颈椎病的症状。那颈椎病究竟是怎么引起的,又该如何缓解呢?

颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,其中颈椎退行性改变是颈椎病发病的主要原因,直至颈椎纤维环逐渐出现裂纹甚至完全断裂形成肉眼可见的裂隙。纤维环断裂一般出现在后侧,这就是为什么我们大多是肩膀后侧有酸痛的感觉。

但是我们平常所遇到的颈椎病大多是由于慢性劳损所致的,如办公室人员、教师、学生等需要长时间伏案工作、学习,由于长时间埋头于屈颈位,导致椎间盘的内压大大高于正常体位,以致髓核被挤向后方而增加该处的压应力。

此外还与不正确的睡眠体位有关,长时间错误的睡眠体位必然会造成椎旁肌肉、韧带及关机的平衡失调,此外张力大的一侧因为疲劳而造成不同程度的劳损,长此以往也就加速了颈椎的退变进程。

我们平常所遇到的颈椎病大多是由于慢性劳损导致的椎间盘问题,只要问题不是太严重的话是完全可以通过锻炼来调理恢复的:

1.稍微仰视。在坐了一段时间后进行适当的休息可以大幅度缓解酸痛症状。

2.平常进行正确的颈肩背部肌肉锻炼,如游泳、体操等能够使肩膀得到大幅度活动的运动,长时间坚持下来,对于缓解颈椎病症状有良好的效果。

3.当症状急性发作时期绝对不可以通过运动来刺激,可以通过缓慢地旋转颈部来缓解症状,幅度要控制好。

4.在锻炼时要量力而行,切记不能发力过度。有的人认为在运动时肩膀越酸痛对缓解颈椎病的效果越好,这是绝对错误的,过度锻炼只会加深颈椎间盘的退化,效果反而不好。

当然上面的这些措施都只适用于缓解轻度的、由慢性劳损所致的颈椎酸痛,如果是由其它病症引起的颈椎难受或是疼痛难忍,就一定要前往医院就诊,必要时可以选择手术治疗。颈椎病这事可大可小,所以为了健康着想,还是去医院检查并遵医嘱来调理为好。

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