痛风患者如何做到科学饮食

来源: 新浪健康养生 作者: TOM Fri Aug 10 09:58:39 CST 2018 A- A+

随着人们的生活水平越来越高,食物越发多样化,饮食习惯也发生了改变,结果是各种疾病也伴随而来,痛风便是一种吃出来的疾病。一般来讲,痛风除了正规的治疗外,日常的饮食调理也是非常关键的,可以在治疗的过程起到辅助作用,让身体恢复得更加彻底,减少复发的几率。

饮食方面如果控制得好,可以很好地预防尿酸的升高,能够有效地减少痛风病的发生。否则,不良的饮食习惯,只会让痛风患者病情严重恶化,后果难以预料。

既然良好的饮食习惯如此重要,那么日常生活应该注意些什么呢?下面就让我们来详细了解一下吧。

注意事项1:禁止吃高嘌呤食物

因为高嘌呤食物会导致尿酸的升高,会进一步加重痛风病情。所以痛风患者应当禁止食用高嘌呤食物,例如海鲜。

注意事项2:禁止喝酒类与各类饮品

一旦喝了酒,体内就会产生一定量的乳酸,而原本痛风患者体内的尿酸就比常人高,加上由于喝酒增加的乳酸,只会导致病情越发严重起来。另外,各类饮品也含有一些嘌呤成分,也会加重病情。所以,一定要禁止喝酒与各类饮品。

注意事项3:多喝碱性水与多吃碱性食物

碱性水除了不含嘌呤成分以外,更为重要的是,喝了碱性水后,可以与体内的酸性发生中和作用,从而让尿酸值有所降低,有利于痛风的缓解。同理,多吃碱性食物也有用,如各类蔬菜与水果、奶类与豆类、各类坚果等。

注意事项4:远离高脂食物

肥胖是诱发痛风的主要因素之一,一般来说,肥胖的人群由于吃过多的高脂食物,导致了体内营养过剩,会使得身体的新陈代谢紊乱,引起体内尿酸升高,最终会患上痛风。所以,还是远离高脂食物为好。

注意事项5:营养要及时供给

正常人都需要及时给身体补各类适量的营养元素,更别说痛风病患者了。如果不能很好地补充各类营养元素,除了加重痛风病外,还会诱发其他的疾病。平时多吃些低蛋白的食物,如牛奶、猪瘦肉、鸭肉或鸡肉等。

当然,除了平时养成良好的饮食习惯外,经常适度的锻炼身体以及保持乐观的心态,对身体的康复也有很大帮助。

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