猪蹄=胶原蛋白?

来源:一食一箸  Wed Jul 11 07:13:14 CST 2018 A- A+

原创:Jingle

吃猪蹄美容吗?

像是猪蹄,鸡脚,骨髓等食物富含胶原蛋白被认为可以改善皮肤,可以美容。可是胶原蛋白吃进去就会长在脸上吗?

胶原蛋白是一种蛋白质,存在于皮肤,基地组织等。吃进去的“胶原蛋白”会被分解最终变成氨基酸的形式被身体运用。

等身体需要时,氨基酸才会合成胶原蛋白。比如,伤口愈合,身体生长等原因才会合成。所以这和我们吃任何一种蛋白质食物没有区别,不管是鸡蛋还是豆子坚果类食物。

我们身体会随着需要合成适量的胶原蛋白。胶原蛋白合成会随着年龄,光照,抽烟等因素减缓。当我们皮肤受损,建议饮食中添加蛋白质丰富的食物,同时补充维生素C含量高的食物,帮助胶原蛋白生成,促进伤口愈合,新皮肤生长等身体修复。

要想提拉脸部皮肤,除皱,去眼角纹等可以求助医疗美容询问胶原蛋白注射,激光等。

尽管饮食没法确保让胶原蛋白都长在脸上,但是还是分享帮助胶原蛋白生成的饮食搭配:

鸡蛋,肉类,豆类,奶酪,牛奶

橘子,草莓,辣椒,花椰菜

但是要注意的是,猪蹄和鸡爪不仅含有蛋白质,还含有大量脂肪。如果说他们能美容皮肤,那一定是吃胖了皮肤撑开显得皮肤光滑吧。

吃猪蹄美容? 开心就好。

*声明:本文由入驻新浪健康养生作者撰写,观点仅代表作者本人,不代表新浪健康养生立场。
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微信公众号“一食一箸(yishiyizhu2018)”。罗晶Jingle,美国注册营养师,通过5年美国专业注册营养师的培训学习,哥伦比亚医学院硕士进修,临床营养科研人员,为你定制最适合你的健康饮食。
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