打败夜宵君后,你还需要战胜烟酒先生

来源:吉米大夫  Wed Jan 09 16:38:25 CST 2019 A- A+

如果身体会说话:第三话

叮叮叮,我们又上课了?

还记得我们上节课说了什么嘛??

答对啦,是「我和夜宵君的故事」。

想要打败我正确的做法除了吃药,还要有坚强的意志力,看到「烧烤、串串、火锅、小龙虾」这些流口水的东西要绕道而行。

正确的的做法在这里

1、睡觉前3小时不想、不碰它,还有即使没到夜宵时间,睡前也不能吃撑;

2、如果真的受了夜宵君的诱惑,吃完给我起来动动,如果做不到,至少把床头抬高吧。

但这样就够了嘛?

有同学问:我有烧心反酸,我还能抽烟喝酒嘛?

好,今天我就来和大家说说我的另一个帮手

烟酒先生

保证知无不言,言无不尽

烟先生

大家都知道抽烟有很多很多的坏处,什么可怕的癌啦、心脏病啦……其实他也还是我的好帮手。

它的绝招嘛……

1、打开防守大门:

从上节课我们知道了食管和胃之间的肌肉(食管下段括约肌) -是制住我的第一道防线,是一扇抵御倒流的大门。

而今天我告诉你们:烟里面的尼古丁就是打开这扇门的钥匙,欢迎我的到来。

2、破坏肌肉功能:

按照位置来讲,从上至下应该是食管、胃、十二指肠,尼古丁可以在这三个地方同时做坏事,破坏肌肉的正常功能,不仅打开了第一道门(食管下段括约肌)让胃酸倒流,还打开了第二道门(幽门括约肌)让胆汁倒流。

在你快乐似神仙的时候,潘多拉的魔盒已经悄悄打开了,因为我来了。

3、让大家变懒惰:

你在抽着烟,想着美女,好不快乐,为什么你身体里的小伙伴还要工作呢?

他们也和你一样在做着同样的事,都停止了手上的活,不去打扫停留在食管里面的胃酸、胆汁这些脏东西,留下给我大吃一顿,吃饱了我就可以开始搞破坏了:在你的食管里用我尖锐的指甲写下“到此一游”,那就是“食管糜烂”了。

害怕了吧,其实打败烟先生也很简单啊,两个字:戒烟。

科学家们发现,戒烟可以大大减轻烧心反酸这些痛苦,赶紧行动起来吧!

酒先生

他的绝招嘛,直截了当,刺激胃、打开门!当你感觉一股热流从食管滑过,不知道有多少胃酸已经出来了,不知道食管下面那扇大门已经被悄悄打开,我已经粉墨登场了!

想要打败我,哼,真的不是那么容易,

除了要搞定“夜宵君”,

你还要:

戒烟戒酒,你做得到嘛?

所谓NO 作 NO DIE,WHY YOU TRY!

没有生来强大的我,只有偷懒不爱惜自己的你。

赶紧掐灭烟头,放下酒杯!

如果,如果,你的应酬实在推不掉,那只能:

1、选择度数相对较低的酒、吃点东西后再喝酒、尽量少喝点啦,减少对胃的刺激;

2、既然喝酒了,就别抽烟了,总不能雪上加霜啊!

3、抬高床头、抬高床头、抬高床头……重要的事情说三遍。

*声明:本文由入驻新浪健康养生作者撰写,观点仅代表作者本人,不代表新浪健康养生立场。

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微信公众号“吉米大夫(doctorjimi)”,作者:闵寒,苏州市立医院消化内科博士,副主任医师,副教授,硕士生导师。
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