停止吸烟后 身体变化大

来源: 生命时报 Mon Nov 19 09:58:29 CST 2018 A- A+

香烟中存在4800种有毒物质。吸烟不光伤害自身健康,身边的家人亦会受二手烟甚至三手烟之害。停止吸烟后,身体会发生巨大的积极变化。近日,美国《读者文摘》杂志对此进行了总结。

20分钟后,手脚的血液循环功能改善。

2小时后,脉搏、心跳和血压恢复正常。如果是吸烟的孕妇,未出生婴儿的心跳也恢复正常。

8小时后,体内的一氧化碳含量减少,它不再阻止氧气进入血细胞,从而使细胞有了更好的氧气供应。对于孕妇来说,未出生的孩子也能得到更多的氧气。

24小时后,心脏病发作的风险降低。

2天后,尼古丁从身体中完全代谢出去。

3天后,呼吸功能明显改善。肺上的纤毛得到恢复,它是类似毛发状的物质,具有过滤灰尘和杂质的作用。还有一个好的迹象是咳嗽增多,这代表越来越多的污垢和有毒物质正在从肺中清除。

一周后,过高的血压开始下降。

3个月后,平均肺活量增加39%,呼吸急促现象减少,肤色也有所改善。

3~9个月后,吸烟者咳嗽和感染的易感性降低,因为其肺部现在可以实现自我清洁了。

12个月后,患心血管疾病的风险减半。

5年后,患胃癌、口腔癌、咽喉癌、食道癌和肺癌的风险减半。

5~10年后,患心血管疾病、心脏病发作和中风的风险达到与不吸烟者相同的水平。

10年后,癌细胞和癌前组织已基本被取代。不仅患肺癌的风险继续下降,患口腔癌、咽喉癌、食道癌、膀胱癌和肾癌的风险也持续下降。

15年后,患癌症的风险降低到与不吸烟者相同。(蔡利超 编译)

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