吃东西贪热贪凉 小心脾虚湿盛

来源: 新浪健康养生 Thu Nov 15 06:59:57 CST 2018 A- A+

《黄帝内经》有明确记载:诸湿肿满皆属于脾,也就是说湿是以脾胃为中心。脾主运化、主运湿。一旦出现脾虚,脾功能就会减弱,就不能很好运化、运湿,这就会产生水湿,从而形成脾虚湿盛的症状。脾虚湿盛会导致水湿代谢紊乱,逐渐紊乱整个内分泌的。如果水湿痰饮淤血等病理性物质在体内沉积的话,就会出现慢性腹泻、慢性胃炎、经期失调、糖尿病等系列病。

一旦出现脾虚湿盛,就会出现脘腹胀满,即老感觉肚子得很,胀得很;不想吃东西,吃一点就堵;面色萎黄,没有光泽;周身倦怠,身体酸重,容易犯困;大便不成形黏腻,有排不净感;舌头颜色淡,舌苔发腻等症状。

饮食不节导致脾虚湿盛

在临床上,有很多脾虚的病人,都是由于饮食不节造成的。饮食不节包括一下四个方面的内容:

1、进餐速度快。吃饭时,应该细嚼慢咽,通过咀嚼将食物尽量细碎化,和唾液充分搅拌,吞咽后进入胃肠道就容易被消化。

2、食物过于热烫。有不少人习惯于吃热面条、热汤、热粥等,其实食物的高温会烫伤胃粘膜,久而久之会造成脾胃功能的损伤。

3、生冷食物摄入过多。也有些人偏爱于生冷冰凉的生鱼片、冰水、冰淇淋等,这些同样对胃粘膜会有损伤。

4、就餐时间不规律。由于工作特性或者不良生活习惯,会导致无法规律性的就餐,这不利于肠胃的正常运转,容易导成紊乱。

脾虚湿盛还会影响体型

脾虚湿盛的病人在体型上会出现消瘦或肥胖两个极端。一般形体适中的人,脾胃功能都比较好,因为他们吃多少能排多少,能够进行正常的生理代谢,而脾虚湿盛的病人就无法正常的代谢。老百姓把脾虚湿盛造成的肥胖称之为“虚胖”,触碰肥胖的部位,会发现肉是松软的,不结实。而脾虚湿盛的消瘦,还是因为脾虚,吃下去的东西都不能有效转化为气血,从而无法滋养身体,长此以往,身体自然就消瘦了。

苦温运脾祛湿

苦能降胃,温能运脾,二者结合,运化脾胃苦温燥湿,促进脾胃的运化功能恢复,湿液自然就少了。

参苓白术散是一个健脾利湿的经典方剂。在临床上,所有的中医大夫都会使用这个方子,此方对于脾虚湿盛、大便溏泄、脘腹胀满、没有食欲的病人都是非常合适的。

在日常生活中,阴干或者晾干的橘皮(橘皮不仅限于橘子的皮,金桔、柚子、橙子等的外皮也可算作橘皮,药效相当)泡水喝,就能很好的起到运脾化湿的作用。

收藏
扫描二维码,关注新浪养生坛微信公众号
查看更多长寿秘籍、养生视频、健康福利
精彩不容错过。
文章评论
养生保健

养生保健

为您提供科学权威的养生知识

养生达人