如何正确进行卵巢保养

来源: 新浪健康养生 作者: 唐華嬙 Tue Nov 13 11:29:25 CST 2018 A- A+

岁月不饶人,对于女性来说,不单要承受事业、家庭和社会带来的压力,随着年龄的变化,各种肌肤问题也随之而来,如皮肤暗淡、干燥、黄褐斑、肌肤失去弹性、出现皱纹等随之而来。这些问题的最根本原因,就是卵巢早衰。

卵巢早衰是女性健康美丽的隐形杀手。卵巢早衰会引起失眠、月经不调、皮肤粗糙、乳房扁平下垂、子宫萎缩以及各种妇科病炎症。卵巢早衰还会导致更年期提前,一旦进入到更年期,女性身体各项指标都会发生很大变化,人也会老的更快。如论从任何方面看,卵巢保养都是女性不可忽视的一点。

保养卵巢可以调节女性生殖系统功能,促进卵泡发育,调节性激素分泌。卵巢的保养还可以保持女性皮肤弹性,提高体内激素水平,促进新陈代谢。卵巢的保养可以推迟更年期的到来,延缓衰老,调节内分泌系统平衡,提高自身免疫功能。保养不但对于保持女性的生育能力来说至关重要,也对延缓绝经和避免过早绝经带来的健康问题。

研究表明,若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,患卵巢癌的机率就会减少50%。可以多食用富含纤维素和叶酸的食物。纤维素虽然不能被人体所吸收,但可以促进肠道蠕动、降血脂、防治肥胖方面的功效。还可以适当增加钙质的摄入。据调查数据显示,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌发生率。

卵巢保养一定采取科学正确的方式。很多美容院打着卵巢保养的旗号,非但不靠谱,甚至还可能导致液体囊破裂危害生命。卵巢处于腹部深处,正常情况下会有卵泡生长和发育,某些情况下卵巢也会出现生理性的黄体囊肿。对于所谓的卵巢放松按摩,有可能造成黄体囊肿破裂,引起腹腔出血,严重可危机生命。

对卵巢的最佳保养方式就是要维持健康的生活习惯,多吃水果和蔬菜,坚持运动,保证维生素E和维生素B等各种营养物质的摄入和均衡。现代生活节奏快、压力大,经常熬夜和精神紧张也会直接影响下丘脑皮质功能,引起内分泌失调。积极调整心态,注意劳逸结合。同时建议女性保持定期进行全面妇科检查的习惯,出现病症时,可以及时进行治疗。

收藏
扫描二维码,关注新浪养生坛微信公众号
查看更多长寿秘籍、养生视频、健康福利
精彩不容错过。
文章评论
养生保健

养生保健

为您提供科学权威的养生知识

印象笔记
有道云笔记
微信
二维码
意见反馈