猕猴桃有哪些不为人知的作用

来源: 新浪健康养生 Tue Aug 21 08:23:58 CST 2018 A- A+

猕猴桃是日常生活中较为常见的水果,口感酸甜,为人们所喜爱。猕猴桃外观呈绿褐色,表皮覆盖浓密绒毛,不可食用。其果肉为亮绿色,种子为一圈黑色颗粒。猕猴桃有极高的营养价值,含有大量的营养成分,功效也有很多,让我们一起看看吧。

降低胆固醇。食用猕猴桃可以有效地降低血液中胆固醇,皮和果肉接触的部分含有大量果胶,果胶中富含维生素C,有助于降低血液中的胆固醇水平,预防心血管疾病。

美容养颜。上面提到猕猴桃含有丰富的维生素C,具有抗氧化的作用,对改善皮肤问题、消除身体皱纹和细纹、延缓皮肤衰老以及提亮肤色等有着积极的作用,有减肥、美容等功效。同时,猕猴桃可以缓解身体因缺乏维生素C导致的牙龈出血的问题,非常适合女性食用。

排毒清肠。猕猴桃中含有非常丰富的膳食纤维,这些膳食纤维具有助消化、排毒素、防止便秘的功效,可以有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。同时,还具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效。

生津止渴。猕猴桃性寒,其中含有大量的水分和维生素,有生津止渴、防止上火、解除燥热等功效。

很多人只知道多吃水果,但是却不知道有哪些禁忌,一起来了解下:

1、坚硬状态的猕猴桃不得食用,其中含有蛋白酶,会分解口中的蛋白质,引起不适。所以,要等到猕猴桃成熟才可以食用。

2、因为猕猴桃性寒,腹泻、脾胃虚寒者、尿频者、哺乳妈妈不宜过多食用,女性月经期间最好不要食用。

3、猕猴桃所含的大量维生素C、果胶等成分,会刺激胃部产生胃酸,加重胃部负担,从而出现反酸、烧心等情况,所以,肠胃不好的人要少吃。

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